www.interempresas.net
  Fruites Hortalisses
es en ca
 
Batut de plàtan energètic
Temps de preparació:5 minRacions:Per 1 persones
Ingredients
Batut de plàtan energètic
150 ml de iogurt baix en greix
1 plàtan gran, pelat
Suc de 2 taronges
1 cullerada de germen de blat
Per decorar
Rodanxes de plàtan mullades en una mica de suc de llimona, fulles de gerani o ramitas de menta, una mica de germen de blat o pell de taronja
Elaboració
Passar tots els ingredietes per la batedora fins a aconseguir un líquid suau. Es pot aconseguir una textura més líquida afegint una mica de llet.
Energia 249kcal, proteïnes 11g, carbohidrats 50g, grassa 2g, fibra 2g.
Interempresas Media, S.L. / 2019 [ Avís legal | Política de Protección de Datos | Política de cookies | Publicidad]