Frutas |
Hortalizas
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Nota: Composición de peso fresco comestible por 100 g. Valores en formato ( mín. - máx. ). | |
Energía: 33.00-49.00 kcal Lípidos: 0.10-0.45 g Fibras: 1.50-1.92 g Minerales Calcio: 7.00-8.00 mgCinc: 0.10-0.145 mg Cloro: 2.60-2.60 mg Fósforo: 19.50-23.00 mg Hierro: 0.300-0.480 mg Magnesio: 9.00-9.20 mg Manganeso: 0.08280-0.100 mg Potasio: 160.00-205.00 mg Selenio: 1.00-1.20 µg Sodio: 1.00-1.30 mg Yodo: 1.00-3.00 µg | Proteínas: 0.65-1.00 kcal Carbohidratos: 7.60-9.60 g Vitaminas Liposolubles A Retinol: 0.00-14.82 µgA Carotenoides: 58.00-99.35 µg E o Tocoferol: 1.01-1.01 mg K o Filoquinona: 3.00-3.00 µg Vitaminas Liposolubles B1 o Tiamina: 0.020-0.027 mgB2 o Riboflavina: 0.030-0.051 mg B3 o Niacina: 0.60-1.05 mg B5 o Ác. Pantoténico: 0.140-0.170 mg B6 o Piridoxina: 0.020-0.026 mg B9 o Ácido Fólico: 3.00-31.00 mg C o Ác. Ascórbico: 3.00-31.00 mg |
Nota: Composición de peso fresco comestible por 100 g. Valores en formato ( mín. - máx. ). | |
Energía: 55.00-90.00 kcal Lípidos: 0.06-0.40 g Fibras: 0.90-1.10 g Minerales Calcio: 3.00-9.00 mgCloro: 1.60-4.00 mg Fósforo: 9.00-13.00 mg Hierro: 0.20-4.20 mg Magnesio: 5.00-5.40 mg Manganeso: 0.060-0.060 mg Potasio: 110.00-122.00 mg Selenio: 0.30-0.30 µg Sodio: 2.77-4.00 mg | Proteínas: 0.20-0.50 kcal Carbohidratos: 14.00-21.40 g Vitaminas Liposolubles A Retinol: 28.53-28.53 µgA Carotenoides: 75.00-212.40 µg Vitaminas Liposolubles B1 o Tiamina: 0.010-0.044 mgB2 o Riboflavina: 0.010-0.024 mg B3 o Niacina: 0.60-1.80 mg B6 o Piridoxina: 0.018-0.020 mg B9 o Ácido Fólico: 4.00-6.00 mg C o Ác. Ascórbico: 4.00-6.00 mg |
Nota: Composición de peso fresco comestible por 100 g. Valores en formato ( mín. - máx. ). | |
Energía: 219.00-277.00 kcal Lípidos: 0.55-0.80 g Fibras: 7.30-11.67 g Minerales Calcio: 31.50-44.00 mgCinc: 0.80-0.80 mg Cloro: 11.00-11.00 mg Fósforo: 80.50-126.00 mg Hierro: 2.00-6.90 mg Magnesio: 54.00-54.00 mg Manganeso: 0.80-0.80 mg Potasio: 1100.00-1340.00 mg Selenio: 8.00-8.00 µg Sodio: 6.00-9.00 mg Yodo: 1.00-23.00 µg | Proteínas: 2.90-3.40 kcal Carbohidratos: 53.00-58.75 g Vitaminas Liposolubles A Retinol: 0.00-83.33 µgA Carotenoides: 445.00-500.00 µg Vitaminas Liposolubles B1 o Tiamina: 0.010-0.018 mgB2 o Riboflavina: 0.14-0.037 mg B3 o Niacina: 2.30-5.30 mg B5 o Ác. Pantoténico: 0.30-0.30 mg B6 o Piridoxina: 0.10-0.15 mg B9 o Ácido Fólico: 7.00-16.70 mg C o Ác. Ascórbico: 7.00-16.70 mg |
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