Frutas |
Hortalizas
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Nota: Composición de peso fresco comestible por 100 g. Valores en formato ( mín. - máx. ). | |
Energía: 43.00-73.80 kcal Lípidos: 0.30-0.50 g Fibras: 1.50-2.02 g Minerales Calcio: 35.40-54.00 mgCinc: 0.080-0.300 mg Cloro: 18.00-18.00 mg Fósforo: 15.00-32.00 mg Hierro: 0.300-0.600 mg Magnesio: 15.00-20.00 mg Manganeso: 0.043-0.100 mg Potasio: 168.00-240.00 mg Selenio: 1.60-1.60 µg Sodio: 2.00-9.00 mg Yodo: 1.50-3.50 µg | Proteínas: 0.90-1.30 kcal Carbohidratos: 9.50-16.26 g Vitaminas Liposolubles A Retinol: 8.00-8.00 µgA Carotenoides: 48.00-150.00 µg Vitaminas Liposolubles B1 o Tiamina: 0.030-0.046 mgB2 o Riboflavina: 0.025-0.050 mg B3 o Niacina: 0.30-0.40 mg B5 o Ác. Pantoténico: 0.220-0.300 mg B6 o Piridoxina: 0.080-0.110 mg B9 o Ácido Fólico: 1.03-2.74 mg C o Ác. Ascórbico: 1.03-2.74 mg |
Nota: Composición de peso fresco comestible por 100 g. Valores en formato ( mín. - máx. ). | |
Energía: 227.00-249.50 kcal Lípidos: 0.60-1.60 g Fibras: 7.50-12.90 g Minerales Calcio: 193.00-250.00 mgCinc: 0.70-0.70 mg Cloro: 43.00-170.00 mg Fósforo: 72.00-108.00 mg Hierro: 2.53-4.20 mg Magnesio: 70.00-80.00 mg Manganeso: 0.35-0.50 mg Potasio: 850.00-970.00 mg Selenio: 5.60-5.60 µg Sodio: 40.00-62.00 mg Yodo: 4.00-4.00 µg | Proteínas: 2.32-3.60 kcal Carbohidratos: 52.90-58.32 g Vitaminas Liposolubles A Retinol: 0.00-8.50 µgA Carotenoides: 51.00-65.33 µg Vitaminas Liposolubles B1 o Tiamina: 0.074-0.120 mgB2 o Riboflavina: 0.061-0.100 mg B3 o Niacina: 0.50-0.80 mg B5 o Ác. Pantoténico: 0.39-0.51 mg B6 o Piridoxina: 0.12-0.26 mg B9 o Ácido Fólico: 1.00-2.50 mg C o Ác. Ascórbico: 1.00-2.50 mg |
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