|
Nota: Composició de pes fresc comestibles per 100g. Valors en format (mín-màx.). | |
| Energia: 21.00-36.00 kcal Greixos: 0.20-0.25 g Fibres: 1.40-1.81 g Àcids grassos Poliinsat.: 0.10-0.10 gMinerals Calci: 25.00-31.00 mgZinc: 0.200-0.270 mg Clor: 25.00-25.00 mg Fòsfor: 30.00-42.00 mg Ferro: 0.300-0.500 mg Magnesi: 4.00-12.00 mg Manganès: 0.084-0.182 mg Potasi: 135.00-210.00 mg Seleni: 1.00-1.47 µg Sodi: 3.00-20.00 mg Iode: 2.09-4.80 µg | Proteïnes: 0.90-1.25 kcal Carbohidrats: 3.80-7.90 g Vitamines Liposolubles A Retinol: 0.00-1.15 µgA Carotenoides: 6.90-10.00 µg E o Tocoferol: 0.267-0.31 mg Vitamines Liposolubles B1 o Tiamina: 0.023-0.130 mgB2 o Riboflavina: 0.010-0.020 mg B3 o Niacina: 0.60-0.70 mg B5 o Àc. Pantotènic: 0.110-0.170 mg B6 o Piridoxina: 0.152-0.20 mg B9 o Àcido Fòlic: 5.00-8.00 mg C o Àc. Ascòrbic: 5.00-8.00 mg |
|
Nota: Composició de pes fresc comestibles per 100g. Valors en format (mín-màx.). | |
| Energia: 17.00-17.00 kcal Greixos: 0.20-0.20 g Fibres: 0.70-0.70 g Minerals Calci: 19.00-19.00 mgZinc: 0.20-0.20 mg Clor: 6.00-6.00 mg Fòsfor: 16.00-16.00 mg Ferro: 0.30-0.30 mg Magnesi: 3.00-3.00 mg Potasi: 90.00-90.00 mg Sodi: 2.00-2.00 mg Iode: 1.00-1.00 µg | Proteïnes: 1.20-1.20 kcal Carbohidrats: 3.70-3.70 g Vitamines Liposolubles A Retinol: 0.00-0.00 µgA Carotenoides: 5.00-5.00 µg E o Tocoferol: 0.15-0.15 mg Vitamines Liposolubles B1 o Tiamina: 0.09-0.09 mgB3 o Niacina: 0.30-0.30 mg B5 o Àc. Pantotènic: 0.07-0.07 mg B6 o Piridoxina: 0.12-0.12 mg B9 o Àcido Fòlic: 3.00-3.00 mg C o Àc. Ascòrbic: 3.00-3.00 mg |

La ceba és el bulb subterrani i comestible que creix en la planta del mateix nom. Es tracta d'una hortalissa d'origen asiàtic conreada des de 6.000 a. de C. Des d'Àsia es va estendre per Europa, d'on va passar a Amèrica. Actualment existeix una àmplia gamma de varietats, que poden classificar-se en funció del color del bulb, forma, grandària, usos, origen i precocitat. Té molts usos culinaris, podent usar-se de diferents maneres, ja sigui crua o cuinada. A més se li coneixen diferents propietats medicinals.
Si prefereix que sabor i textura de la ceba siguin una mica més suaus, s'aconsegueix deixant-la macerar en suc de llimona
La ceba, menjar en cru, és un excel·lent diurético. Cuita té propietats laxants. Però pot deixar mal alè si s'ingereix en cru. Per evitar-ho és suficient amb mastegar un parell de grans de cafè
Per evitar els lloros, quan es pelen cebes, és suficient amb tenir-les en el congelador uns quinze minuts, abans de començar a manipular-les
| Interempresas Media, S.L. / 2025 | [ Avís legal | Política de Protección de Datos | Política de cookies | Publicidad] |