| Frutas | 
Hortalizas
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Nota: Composición de peso fresco comestible por 100 g. Valores en formato ( mín. - máx. ).  | |
| Energía: 115.00-220.70 kcal  Lípidos: 10.50-23.50 g Fibras: 3.40-6.33 g Minerales Calcio: 3.80-11.00 mgCinc: 0.288-0.410 mg Cloro: 6.00-6.00 mg Fósforo: 36.20-39.00 mg Hierro: 0.280-0.600 mg Magnesio: 21.10-29.00 mg Manganeso: 0.180-0.200 mg Potasio: 326.00-503.00 mg Sodio: 3.00-14.80 mg Yodo: 2.00-2.00 µg  | Proteínas: 0.90-1.90 kcal  Carbohidratos: 0.40-4.00 g Vitaminas Liposolubles A Retinol: 0.00-12.08 µgA Carotenoides: 16.00-102.56 µg E o Tocoferol: 1.30-3.20 mg K o Filoquinona: 20.33-20.33 µg Vitaminas Liposolubles B1 o Tiamina: 0.080-0.100 mgB2 o Riboflavina: 0.150-0.180 mg B3 o Niacina: 1.10-1.10 mg B5 o Ác. Pantoténico: 1.10-1.10 mg B6 o Piridoxina: 0.36 -0.530 mg B9 o Ácido Fólico: 3.00-13.00 mg C o Ác. Ascórbico: 3.00-13.00 mg  | 

El aguacate (Persea americana Mill.) es un fruto exótico carnoso que se obtiene del árbol tropical del mismo nombre. En algunas partes de América del Sur se conoce como Palta. Presenta unas dimensiones de 5-6 cm de longitud. El peso normal oscila entre 200-400 g, aunque pueden encontrarse piezas de hasta 2 kg de peso. La corteza es gruesa y dura de color verde cuyo tono depende de la variedad. La pulpa es aceitosa de color crema a verde amarillento, con un sabor similar a la nuez. Posee una única semilla redondeada de color pardo claro y 2-4 cm, que aparece recubierta de una delgada capa leñosa. | Interempresas Media, S.L. / 2025 | [ Aviso legal | Política de Protección de Datos | Política de cookies | Publicidad] |