Fruits |
Vegetables
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Note: Composition for 100 g. of fresh product Values in ( min. - max. ) format. | |
Energy: 11.00-16.18 kcal Fats: 0.18-0.60 g Fibres: 0.90-1.26 g Fat Acids Saturated: 0.20-0.20 gPolyunsat.: 0.30-0.30 g Minerals Calcium: 21.00-25.60 mgZinc: 0.163-0.200 mg Chlorine: 25.00-25.00 mg Phosporus: 26.00-27.00 mg Iron: 0.40-0.740 mg Magnesium: 6.00-12.90 mg Manganese: 0.30-0.30 mg Potasium: 170.00-194.00 mg Sodium: 1.00-4.31 mg | Proteins: 0.50-1.30 kcal Carbohidrates: 2.34-2.80 g Liposoluble Vitamins A Retinol: 0.00-571.67 µgA Carotenoids: 120.00-3430.00 µg Liposoluble Vitamins B1 or Thiamine: 0.058-0.140 mgB2 or Riboflavine: 0.034-0.034 mg B3 or Niacine: 0.100-0.100 mg B6 or Piridoxine: 0.010-0.0484 mg B9 or Folic Acid: 5.00-8.69 mg C or Ascorbic Acid: 5.00-8.69 mg |
Para evitar el amargor de las endibias, cuando se preparan hervidas, es suficiente echar al agua un terrón de azúcar
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