Nota: Composició de pes fresc comestibles per 100g. Valors en format (mín-màx.). | |
Energia: 13.00-15.75 kcal Greixos: 0.24-0.50 g Fibres: 1.10-2.03 g Àcids grassos Saturats: 0.10-0.10 gPoliinsat.: 0.30-0.30 g Minerals Calci: 6.00-11.25 mgZinc: 0.400-0.540 mg Clor: 67.00-69.00 mg Fòsfor: 80.00-125.00 mg Ferro: 0.60-1.19 mg Magnesi: 9.00-13.50 mg Manganès: 0.089-0.100 mg Potasi: 320.00-417.00 mg Seleni: 7.02-9.00 µg Sodi: 5.00-8.00 mg Iode: 3.00-18.00 µg | Proteïnes: 1.80-2.74 kcal Carbohidrats: 0.40-0.56 g Vitamines Liposolubles A Retinol: 0.00-1.67 µgA Carotenoides: 0.00-10.00 µg E o Tocoferol: 0.00-0.12 mg K o Filoquinona: 14.00-14.00 µg Vitamines Liposolubles B1 o Tiamina: 0.090-0.100 mgB2 o Riboflavina: 0.310-0.440 mg B3 o Niacina: 3.20-3.20 mg B5 o Àc. Pantotènic: 2.00-2.10 mg B6 o Piridoxina: 0.065-0.180 mg B9 o Àcido Fòlic: 1.00-4.90 mg C o Àc. Ascòrbic: 1.00-4.90 mg |
Nota: Composició de pes fresc comestibles per 100g. Valors en format (mín-màx.). | |
Energia: 16.01-16.01 kcal Greixos: 0.50-0.50 g Fibres: 2.03-2.03 g Minerals Calci: 19.00-19.00 mgClor: 400.00-400.00 mg Fòsfor: 69.00-69.00 mg Ferro: 0.80-0.80 mg Magnesi: 15.00-15.00 mg Manganès: 0.050-0.050 mg Potasi: 121.00-121.00 mg Seleni: 8.80-8.80 µg Sodi: 319.00-319.00 mg | Proteïnes: 2.25-2.25 kcal Carbohidrats: 0.53-0.53 g Vitamines Liposolubles B1 o Tiamina: 0.020-0.020 mgB2 o Riboflavina: 0.19-0.19 mg B5 o Àc. Pantotènic: 0.80-0.80 mg B6 o Piridoxina: 0.06-0.06 mg |
Nota: Composició de pes fresc comestibles per 100g. Valors en format (mín-màx.). | |
Energia: 11.00-11.00 kcal Greixos: 0.30-0.30 g Fibres: 1.10-1.10 g Àcids grassos Saturats: 0.10-0.10 gPoliinsat.: 0.30-0.30 g Minerals Calci: 5.00-5.00 mgZinc: 0.30-0.30 mg Fòsfor: 64.00-64.00 mg Ferro: 0.50-0.50 mg Magnesi: 7.00-7.00 mg Manganès: 0.10-0.10 mg Potasi: 250.00-250.00 mg Seleni: 7.00-7.00 µg Sodi: 71.00-71.00 mg Iode: 2.00-2.00 µg | Proteïnes: 1.80-1.80 kcal Carbohidrats: 0.40-0.40 g Vitamines Liposolubles A Retinol: 0.00-0.00 µgA Carotenoides: 0.00-0.00 µg E o Tocoferol: 0.120-0.120 mg Vitamines Liposolubles B1 o Tiamina: 0.070-0.070 mgB2 o Riboflavina: 0.350-0.350 mg B3 o Niacina: 2.30-2.30 mg B5 o Àc. Pantotènic: 1.40-1.40 mg B6 o Piridoxina: 0.060-0.060 mg B9 o Àcido Fòlic: 1.00-1.00 mg C o Àc. Ascòrbic: 1.00-1.00 mg |
Per netejar-los bé, separar el cabito del cap i col·locar tot en un bol. Es cobreix tot amb aigua i s'espolvorea per damunt amb una mica farina. S'agita tot ben i després s'esbandeix amb aigua freda. Després es preparen com a més agradi
Perquè no s'enfosqueixin, es rocían amb llimona. Si es van a ofegar, es pot afegir la llimona directament a la mantega
Interempresas Media, S.L. / 2024 | [ Avís legal | Política de Protección de Datos | Política de cookies | Publicidad] |