Frutas |
Hortalizas
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Nota: Composición de peso fresco comestible por 100 g. Valores en formato ( mín. - máx. ). | |
Energía: 75.00-83.00 kcal Lípidos: 0.48-1.50 g Fibras: 4.25-4.70 g Ácidos grasos Saturados: 0.30-0.30 gMonoinsat.: 0.20-0.20 g Poliinsat.: 0.70-0.70 g Minerales Calcio: 21.00-36.00 mgCinc: 0.420-1.100 mg Cloro: 39.00-40.00 mg Fósforo: 70.00-130.00 mg Hierro: 1.20-2.80 mg Magnesio: 21.00-34.00 mg Manganeso: 0.241-0.660 mg Potasio: 304.00-357.00 mg Selenio: 0.885-1.00 µg Sodio: 1.00-11.00 mg Yodo: 2.00-4.20 µg | Proteínas: 6.40-6.90 kcal Carbohidratos: 10.80-12.30 g Vitaminas Liposolubles A Retinol: 0.00-72.05 µgA Carotenoides: 29.00-440.63 µg E o Tocoferol: 0.21-2.04 mg K o Filoquinona: 33.40-33.40 µg Vitaminas Liposolubles B1 o Tiamina: 0.287-0.740 mgB2 o Riboflavina: 0.020-0.160 mg B3 o Niacina: 1.10-2.50 mg B5 o Ác. Pantoténico: 0.150-0.720 mg B6 o Piridoxina: 0.120-0.160 mg B9 o Ácido Fólico: 20.00-25.00 mg C o Ác. Ascórbico: 20.00-25.00 mg |
Nota: Composición de peso fresco comestible por 100 g. Valores en formato ( mín. - máx. ). | |
Energía: 70.10-79.00 kcal Lípidos: 0.50-1.60 g Fibras: 4.50-4.50 g Ácidos grasos Saturados: 0.30-0.30 gMonoinsat.: 0.20-0.20 g Poliinsat.: 0.70-0.70 g Minerales Calcio: 19.00-22.00 mgCinc: 1.00-1.00 mg Cloro: 8.00-8.00 mg Fósforo: 91.00-130.00 mg Hierro: 1.30-1.50 mg Magnesio: 29.00-29.00 mg Manganeso: 0.40-0.40 mg Potasio: 213.00-230.00 mg Selenio: 1.00-1.00 µg Sodio: 2.00-2.00 mg Yodo: 2.00-2.00 µg | Proteínas: 5.60-6.70 kcal Carbohidratos: 10.00-10.80 g Vitaminas Liposolubles A Retinol: 0.00-0.00 µgA Carotenoides: 350.00-350.00 µg E o Tocoferol: 0.21-0.21 mg K o Filoquinona: 23.00-23.00 µg Vitaminas Liposolubles B1 o Tiamina: 0.23-0.70 mgB2 o Riboflavina: 0.030-0.160 mg B3 o Niacina: 1.80-1.80 mg B5 o Ác. Pantoténico: 0.15-0.15 mg B6 o Piridoxina: 0.090-0.090 mg B9 o Ácido Fólico: 16.00-17.00 mg C o Ác. Ascórbico: 16.00-17.00 mg |
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