Frutas |
Hortalizas
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Nota: Composición de peso fresco comestible por 100 g. Valores en formato ( mín. - máx. ). | |
Energía: 31.00-53.00 kcal Lípidos: 0.10-0.90 g Fibras: 1.54-1.70 g Minerales Calcio: 9.00-16.00 mgCinc: 0.100-0.139 mg Cloro: 1.00-3.00 mg Fósforo: 15.00-21.00 mg Hierro: 0.50-1.00 mg Magnesio: 9.20-11.00 mg Manganeso: 0.100-0.167 mg Potasio: 270.00-278.00 mg Selenio: 1.30-1.30 µg Sodio: 2.00-2.00 mg Yodo: 0.500-0.500 µg | Proteínas: 0.80-0.90 kcal Carbohidratos: 7.20-8.54 g Vitaminas Liposolubles A Retinol: 0.00-264.58 µgA Carotenoides: 405.00-1610.00 µg E o Tocoferol: 0.500 mg Vitaminas Liposolubles B1 o Tiamina: 0.038-0.040 mgB2 o Riboflavina: 0.050-0.095 mg B3 o Niacina: 0.500-0.50 mg B5 o Ác. Pantoténico: 0.240-0.290 mg B6 o Piridoxina: 0.070-0.080 mg B9 o Ácido Fólico: 3.00-9.40 mg C o Ác. Ascórbico: 3.00-9.40 mg |
Nota: Composición de peso fresco comestible por 100 g. Valores en formato ( mín. - máx. ). | |
Energía: 63.00-75.22 kcal Lípidos: 0.10-0.10 g Fibras: 0.90-0.90 g Minerales Calcio: 11.00-19.00 mgCinc: 0.100-0.100 mg Cloro: 2.00-2.00 mg Fósforo: 8.00-8.00 mg Hierro: 0.200-0.700 mg Magnesio: 5.00-5.00 mg Potasio: 150.00-171.00 mg Selenio: 0.500-0.500 µg Sodio: 10.00-10.40 mg Yodo: 7.00-7.00 µg | Proteínas: 0.40-0.50 kcal Carbohidratos: 16.10-18.08 g Vitaminas Liposolubles A Retinol: 0.00-122.67 µgA Carotenoides: 155.00-736.00 µg K o Filoquinona: 5.00-5.00 µg Vitaminas Liposolubles B1 o Tiamina: 0.010-0.020 mgB2 o Riboflavina: 0.010-0.020 mg B3 o Niacina: 0.30-0.30 mg B5 o Ác. Pantoténico: 0.100-0.600 mg B6 o Piridoxina: 0.050-0.060 mg B9 o Ácido Fólico: 4.00-5.00 mg C o Ác. Ascórbico: 4.00-5.00 mg |
Nota: Composición de peso fresco comestible por 100 g. Valores en formato ( mín. - máx. ). | |
Energía: 188.00-239.53 kcal Lípidos: 0.50-0.90 g Fibras: 7.70-8.63 g Minerales Calcio: 53.00-92.00 mgCinc: 0.400-0.700 mg Cloro: 5.40-35.00 mg Fósforo: 9.00-120.00 mg Hierro: 4.10-5.80 mg Magnesio: 50.00-65.00 mg Manganeso: 0.40-1.50 mg Potasio: 1370.00-1880.00 mg Selenio: 7.00-7.00 µg Sodio: 11.00-56.00 mg Yodo: 2.70-2.70 µg | Proteínas: 4.80-5.40 kcal Carbohidratos: 41.50-47.87 g Vitaminas Liposolubles A Retinol: 5790.00-5790.00 µgA Carotenoides: 34.89-2500.00 µg Vitaminas Liposolubles B1 o Tiamina: 0.007-0.007 mgB2 o Riboflavina: 0.110-0.200 mg B3 o Niacina: 3.00-5.10 mg B5 o Ác. Pantoténico: 0.700-0.830 mg B6 o Piridoxina: 0.170-0.170 mg B9 o Ácido Fólico: 11.00-12.00 mg C o Ác. Ascórbico: 11.00-12.00 mg |
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