| Frutas |
Hortalizas
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Nota: Composición de peso fresco comestible por 100 g. Valores en formato ( mín. - máx. ). | |
| Energía: 40.00-40.00 kcal Lípidos: 0.10-0.10 g Fibras: 1.20-1.20 g Minerales Calcio: 7.00-7.00 mgCinc: 0.10-0.10 mg Cloro: 5.00-5.00 mg Fósforo: 22.00-22.00 mg Hierro: 0.40-0.40 mg Magnesio: 10.00-10.00 mg Manganeso: 0.10-0.10 mg Potasio: 170.00-170.00 mg Selenio: 1.00-1.00 µg Sodio: 1.00-1.00 mg Yodo: 3.00-3.00 µg | Proteínas: 1.40-1.40 kcal Carbohidratos: 9.00-9.00 g Vitaminas Liposolubles A Retinol: 0.00-0.00 µgA Carotenoides: 58.00-58.00 µg Vitaminas Liposolubles B1 o Tiamina: 0.020-0.020 mgB2 o Riboflavina: 0.040-0.040 mg B3 o Niacina: 0.60-0.60 mg B5 o Ác. Pantoténico: 0.16-0.16 mg B6 o Piridoxina: 0.030-0.030 mg |

La nectarina es un fruto redondo, con carne jugosa, con hueso, parecido al melocotón. Su piel no es vellosa sino lisa como la de la ciruela y se puede consumir sin pelar o pelado. La época de recolección de la nectarina es durante el mes de mayo en el Hemisferio Norte, aunque se puede encontrar en los mercados durante todo al año ya que se cultiva en muchos países del mundo.
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