|
Nota: Composició de pes fresc comestibles per 100g. Valors en format (mín-màx.). | |
| Energia: 10.00-18.00 kcal Greixos: 0.10-0.60 g Fibres: 0.54-0.60 g Minerals Calci: 10.00-18.00 mgZinc: 0.06-0.10 mg Clor: 17.00-37.00 mg Fòsfor: 18.00-49.00 mg Ferro: 0.300-0.500 mg Magnesi: 8.00-8.00 mg Manganès: 0.100-0.150 mg Potasi: 140.00-141.00 mg Seleni: 0.80-0.80 µg Sodi: 3.00-8.50 mg Iode: 1.90-3.00 µg | Proteïnes: 0.60-1.40 kcal Carbohidrats: 1.50-1.81 g Vitamines Liposolubles A Retinol: 0.00-65.50 µgA Carotenoides: 60.00-393.00 µg E o Tocoferol: 0.070-0.097 mg K o Filoquinona: 16.14-16.14 µg Vitamines Liposolubles B1 o Tiamina: 0.017-0.030 mgB2 o Riboflavina: 0.010-0.030 mg B3 o Niacina: 0.20-0.60 mg B5 o Àc. Pantotènic: 0.240-0.300 mg B6 o Piridoxina: 0.035-0.040 mg B9 o Àcido Fòlic: 2.00-8.00 mg C o Àc. Ascòrbic: 2.00-8.00 mg |

El cogombre és una hortalissa d'estiu, de forma allargada i d'uns 15cm de llarg. La seva pell és de color verd que s'aclareix fins a tornar-se groga en la maduresa. Actualment pot trobar-se als mercats europeus al llarg de tot l'any. Poden adquirir-se cogombres frescos o adobats en vinagreta. Per adobats, s'utilitzen varietats de cogombre de petita grandària, aquestes varietats reben el nom general de cogombrets. Els cogombrets no solen superar els 10cm de longitud, encara que no són els únics que s'utilitzen per adobats, però si els més adequats per a aquest procés. En fresc s'han de triar els productes verds i sense taques grogues. Els cogombres amb una excessiva grandària solen tenir un sabor més amarg, amb textura tova a l'excés.
Per evitar el sabor amarg, es pelen des de l'extrem on anava unit a la planta, i cap a l'altre extrem
Perquè deixin anar part de l'aigua que contenen, es tallen en rodanxes i espolvorean amb sal
| Interempresas Media, S.L. / 2025 | [ Avís legal | Política de Protección de Datos | Política de cookies | Publicidad] |