| Frutas |
Hortalizas
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Nota: Composición de peso fresco comestible por 100 g. Valores en formato ( mín. - máx. ). | |
| Energía: 10.00-18.00 kcal Lípidos: 0.10-0.60 g Fibras: 0.54-0.60 g Minerales Calcio: 10.00-18.00 mgCinc: 0.06-0.10 mg Cloro: 17.00-37.00 mg Fósforo: 18.00-49.00 mg Hierro: 0.300-0.500 mg Magnesio: 8.00-8.00 mg Manganeso: 0.100-0.150 mg Potasio: 140.00-141.00 mg Selenio: 0.80-0.80 µg Sodio: 3.00-8.50 mg Yodo: 1.90-3.00 µg | Proteínas: 0.60-1.40 kcal Carbohidratos: 1.50-1.81 g Vitaminas Liposolubles A Retinol: 0.00-65.50 µgA Carotenoides: 60.00-393.00 µg E o Tocoferol: 0.070-0.097 mg K o Filoquinona: 16.14-16.14 µg Vitaminas Liposolubles B1 o Tiamina: 0.017-0.030 mgB2 o Riboflavina: 0.010-0.030 mg B3 o Niacina: 0.20-0.60 mg B5 o Ác. Pantoténico: 0.240-0.300 mg B6 o Piridoxina: 0.035-0.040 mg B9 o Ácido Fólico: 2.00-8.00 mg C o Ác. Ascórbico: 2.00-8.00 mg |

El pepino es una hortaliza de verano, de forma alargada y de unos 15cm de largo. Su piel es de color verde que se aclara hasta volverse amarilla en la madurez. Actualmente puede encontrarse en los mercados europeos a lo largo de todo el año. Pueden adquirirse pepinos frescos o encurtidos en vinagreta. Para encurtidos, se utilizan variedades de pepino de pequeño tamaño, dichas variedades reciben el nombre general de pepinillos. Los pepinillos no suelen superar los 10cm de longitud, aunque no son los únicos que se utilizan para encurtidos, pero si los más adecuados para este proceso. En fresco se deben elegir los productos verdes y sin manchas amarillas. Los pepinos con un excesivo tamaño suelen tener un sabor más amargo, con textura blanda en exceso.
Para evitar el sabor amargo, se pelan desde el extremo donde iba unido a la planta, y hacia el otro extremo
Para que suelten parte del agua que contienen, se cortan en rodajas y espolvorean con sal
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