Frutas |
Hortalizas
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Nota: Composición de peso fresco comestible por 100 g. Valores en formato ( mín. - máx. ). | |
Energía: 66.00-87.22 kcal Lípidos: 1.23-1.40 g Fibras: 1.30-1.30 g Ácidos grasos Saturados: 0.20-0.20 gMonoinsat.: 0.30-0.30 g Poliinsat.: 0.50-0.50 g Minerales Calcio: 2.00-2.23 mgCinc: 0.200-0.562 mg Cloro: 8.00-8.00 mg Fósforo: 48.00-83.23 mg Hierro: 0.30-0.40 mg Magnesio: 20.00-27.08 mg Manganeso: 0.10-0.16 mg Potasio: 140.00-290.07 mg Selenio: 0.648-0.648 µg Sodio: 0.30-1.00 mg Yodo: 3.30-3.30 µg | Proteínas: 2.50-3.28 kcal Carbohidratos: 11.60-15.72 g Vitaminas Liposolubles A Retinol: 8.50-8.50 µgA Carotenoides: 51.00-71.00 µg E o Tocoferol: 0.52-0.62 mg K o Filoquinona: 3.00-3.00 µg Vitaminas Liposolubles B1 o Tiamina: 0.11-0.15 mgB2 o Riboflavina: 0.03-0.12 mg B3 o Niacina: 1.20-1.20 mg B5 o Ác. Pantoténico: 0.37-0.89 mg B6 o Piridoxina: 0.09-0.22 mg B9 o Ácido Fólico: 4.00-12.00 mg C o Ác. Ascórbico: 4.00-12.00 mg |
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