Frutas |
Hortalizas
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Nota: Composición de peso fresco comestible por 100 g. Valores en formato ( mín. - máx. ). | |
Energía: 28-54 kcal Lípidos: 0.2-1.0 g Fibras: 0.30-2.07 g Minerales Calcio: 16-20 mgCinc: 0.2-0.2 mg Fósforo: 11-23 mg Hierro: 0.3-0.4 mg Magnesio: 10-10 mg Manganeso: 0.1-0.1 mg Potasio: 220-263 mg Selenio: 0.5-1.0 µg Sodio: 1-4 mg | Proteínas: 0.4-0.7 kcal Carbohidratos: 6.3-10.5 g Vitaminas Liposolubles A Retinol: 133.3-133.3 µgA Carotenoides: 160-800 µg Vitaminas Liposolubles B1 o Tiamina: 0.020-0.045 mgB2 o Riboflavina: 0.030-0.061 mg B3 o Niacina: 0.2-0.4 mg |
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