Nota: Composició de pes fresc comestibles per 100g. Valors en format (mín-màx.). | |
Energia: 17.00-23.00 kcal Greixos: 0.21-0.30 g Fibres: 0.95-1.00 g Àcids grassos Saturats: 0.10-0.10 gMonoinsat.: 0.10-0.10 g Poliinsat.: 0.20-0.20 g Minerals Calci: 7.00-11.00 mgZinc: 0.100-0.168 mg Clor: 30.00-55.00 mg Fòsfor: 17.00-24.00 mg Ferro: 0.500-0.700 mg Magnesi: 7.00-13.53 mg Manganès: 0.0720-0.131 mg Potasi: 242.00-253.00 mg Seleni: 0.985-0.985 µg Sodi: 3.37-13.00 mg Iode: 0.53-2.80 µg | Proteïnes: 0.70-0.95 kcal Carbohidrats: 2.60-4.30 g Vitamines Liposolubles A Retinol: 0.00-84.33 µgA Carotenoides: 506.00-640.00 µg E o Tocoferol: 0.930-1.22 mg K o Filoquinona: 8.00-8.00 µg Vitamines Liposolubles B1 o Tiamina: 0.046-0.090 mgB2 o Riboflavina: 0.010-0.035 mg B3 o Niacina: 0.60-1.00 mg B5 o Àc. Pantotènic: 0.250-0.310 mg B6 o Piridoxina: 0.100-0.140 mg B9 o Àcido Fòlic: 17.00-24.54 mg C o Àc. Ascòrbic: 17.00-24.54 mg |
Nota: Composició de pes fresc comestibles per 100g. Valors en format (mín-màx.). | |
Energia: 16.00-20.00 kcal Greixos: 0.10-0.30 g Fibres: 0.41-0.70 g Minerals Calci: 10.00-27.00 mgZinc: 0.10-0.23 mg Clor: 93.00-93.00 mg Fòsfor: 11.17-25.00 mg Ferro: 0.400-0-600 mg Magnesi: 11.00-12.85 mg Manganès: 0.10-0.10 mg Potasi: 193.00-250.00 mg Seleni: 0.95-0.95 µg Sodi: 9.00-39.00 mg Iode: 3.00-3.00 µg | Proteïnes: 1.00-1.15 kcal Carbohidrats: 2.74-3.20 g Vitamines Liposolubles A Retinol: 0.00-101.67 µgA Carotenoides: 220.00-610.00 µg E o Tocoferol: 1.22-1.22 mg Vitamines Liposolubles B1 o Tiamina: 0.042-0.060 mgB2 o Riboflavina: 0.020-0.032 mg B3 o Niacina: 0.70-0.90 mg B5 o Àc. Pantotènic: 0.20-0.20 mg B6 o Piridoxina: 0.11-0.11 mg B9 o Àcido Fòlic: 12.00-16.50 mg C o Àc. Ascòrbic: 12.00-16.50 mg |
Condimentar-los, en comptes d'amb orenga, amb alfàbrega fresca. Més una dent d'all picat, olives negres picades i oli d'oliva quedarà un plat exquisit i molt fresc
Quan es compren massa verds, es deixen madurar prop d'una finestra on toqui el sol. També poden embolicar-se en paper de diari i guardar-los fora de la nevera fins que siguin a punt
Encara que la pell del tomàquet és rica en vitamines i minerals, no sempre és ben tolerada pels estómacs delicats o pels organismes que tendeixen a crear càlculs en el ronyó. Per llevar fàcilment la pell als tomàquets, faci'ls córrer un doll d'aigua bullint. Hi ha un altre truc per a això: passar per la superfície del tomàquet la part no tallant de la fulla d'un ganivet, com si es volgués raspar-ho. Bastarà després una petita incisió superficial i la pell es desp
Perquè la salsa de tomàquets perdi la seva acidesa característica se li agrega una cucharadita de sucre una mica abans d'acabar la cocció. Afegir un terròs de sucre al tomàquet fregit, o salsa de tomàquet en general, és la solució per anul·lar l'acidesa del mateix
Interempresas Media, S.L. / 2024 | [ Avís legal | Política de Protección de Datos | Política de cookies | Publicidad] |