|
Nota: Composició de pes fresc comestibles per 100g. Valors en format (mín-màx.). | |
| Energia: 24.00-35.00 kcal Greixos: 0.20-0.30 g Fibres: 2.40-3.63 g Àcids grassos Saturats: 0.10-0.10 gPoliinsat.: 0.20-0.20 g Minerals Calci: 25.00-41.00 mgZinc: 0.100-0.303 mg Clor: 33.00-61.00 mg Fòsfor: 15.00-35.00 mg Ferro: 0.300-2.10 mg Magnesi: 3.00-18.00 mg Manganès: 0.042-0.210 mg Potasi: 170.00-312.00 mg Seleni: 1.00-1.33 µg Sodi: 25.00-60.00 mg Iode: 2.00-5.10 µg | Proteïnes: 0.60-0.98 kcal Carbohidrats: 4.80-7.90 g Vitamines Liposolubles A Retinol: 0.00-1570.00 µgA Carotenoides: 8115.00-11100.00 µg E o Tocoferol: 0.51333-0.560 mg K o Filoquinona: 16.86-16.86 µg Vitamines Liposolubles B1 o Tiamina: 0.032-0.100 mgB2 o Riboflavina: 0.010-0.053 mg B3 o Niacina: 0.200-0.950 mg B5 o Àc. Pantotènic: 0.250-0.270 mg B6 o Piridoxina: 0.140-0.270 mg B9 o Àcido Fòlic: 4.50-7.00 mg C o Àc. Ascòrbic: 4.50-7.00 mg |
|
Nota: Composició de pes fresc comestibles per 100g. Valors en format (mín-màx.). | |
| Energia: 18.34-24.00 kcal Greixos: 0.20-0.40 g Fibres: 2.47-2.50 g Àcids grassos Saturats: 0.10-0.10 gPoliinsat.: 0.20-0.20 g Minerals Calci: 24.00-37.00 mgZinc: 0.10-0.10 mg Clor: 31.00-31.00 mg Fòsfor: 17.00-30.00 mg Ferro: 0.40-0.57 mg Magnesi: 3.00-3.00 mg Manganès: 0.10-0.10 mg Potasi: 120.00-189.00 mg Seleni: 1.00-1.00 µg Sodi: 42.00-50.00 mg Iode: 2.00-2.00 µg | Proteïnes: 0.60-0.80 kcal Carbohidrats: 3.14-4.90 g Vitamines Liposolubles A Retinol: 0.00-0.00 µgA Carotenoides: 7560.00-7560.00 µg E o Tocoferol: 0.56-0.56 mg Vitamines Liposolubles B1 o Tiamina: 0.06-0.09 mgB2 o Riboflavina: 0.03-0.03 mg B5 o Àc. Pantotènic: 0.180-0.180 mg B6 o Piridoxina: 0.10-0.10 mg B9 o Àcido Fòlic: 2.00-5.00 mg C o Àc. Ascòrbic: 2.00-5.00 mg |

La pastanaga és una de les hortalisses més conreades al món. El seu consum s'ha estès àmpliament, ja que actualment es troba disponible als mercats durant tot l'any. La part consumida de la pastanaga és la seva arrel, de la qual existeixen múltiples formes i sabors. Destaca pel seu contingut en caroteno i vitamines A, B i C.Ingerir pastanagues amanides amb suc de llimona diàriament o amb freqüència, és de gran ajuda per conservar sana la pell, el cabell i la vista
| Interempresas Media, S.L. / 2025 | [ Avís legal | Política de Protección de Datos | Política de cookies | Publicidad] |